손톱 파임 원인과 증상, 치료 예방법

손톱 파임은 비교적 흔한 증상이지만 방치하면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손톱 파임의 원인과, 증상, 치료법을 찾아보고, 건강하고 아름다운 손톱 관리를 위한 전문가의 팁고 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 손톱 파임이란?

손톱 파임은 손톱이 부서지거나 벗겨지는 일반적인 증상입니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 이루어진 얇은 판이며, 건강한 손톱은 매끄럽고 단단하며 균일한 색상을 유지해야 합니다. 하지만 다양한 요인에 의해 손톱이 약해져 부서지거나 벗겨질 수 있습니다.

 

 

 

2. 손톱 파임 원인

손톱 파임에는 여러 가지 원인이 있지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 건조함: 건조한 기후, 잦은 손 씻기, 화학 물질 노출 등은 손톱을 건조하게 만들고 약화시킬 수 있습니다. 건조한 손톱은 쉽게 부서지거나 벗겨집니다.
• 영양 부족: 비오틴, 철분, 아연과 같은 특정 영양소가 부족하면 손톱 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 영양소가 부족하면 손톱이 얇아지고 약해져 부서지거나 벗겨질 가능성이 높아집니다.
• 손톱 감염: 곰팡이 또는 박테리아 감염은 손톱 질환의 주요 원인입니다. 손톱 감염은 손톱 변색, 두께 증가, 부서짐 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 기타 원인: 손톱 물기, 강한 화학 물질 사용, 손톱 장식품 착용, 만성 질환 등 다른 요인도 손톱 파임을 유발할 수 있습니다.

 

3. 손톱 파임 증상

손톱 파임의 증상은 다음과 같습니다.

• 손톱 부서짐 또는 벗겨짐
• 손톱 갈라짐 또는 쪼개짐
• 손톱 변색 (흰색, 노란색, 갈색 또는 검은색)
• 손톱 아래 통증 또는 민감도
• 손톱 표면 거칠어짐 또는 울퉁불퉁함
• 손톱 두께 변화 (두꺼워지거나 얇아짐)

 

 

 

4. 손톱 파임 다양한 치료법

손톱 파임의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

• 건조함으로 인한 손톱 파임: 손톱에 수분을 공급하고 보호하기 위해 로션이나 크림을 발라 바르세요. 젖은 손을 자주 씻고 화학 물질에 노출을 제한하십시오. 또한, 큐티클 오일을 사용하여 손톱 주변 피부를 보습하는 것도 도움이 됩니다.
• 영양 부족으로 인한 손톱 파임: 비오틴, 철분, 아연이 풍부한 음식을 섭취하거나 영양 보충제를 복용하십시오.
• 손톱 감염: 항진균제 또는 항생제와 같은 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 심한 경우 손톱 제거가 필요할 수도 있습니다.
• 기타 원인으로 인한 손톱 파임: 원인을 제거하면 손톱 파임이 호전될 가능성이 높습니다. 예를 들어 손톱 물기를 그만두거나 강한 화학 물질 사용을 피하거나 손톱 장식품 착용을 제한하는 등이 있습니다.

 

 

 

5. 손톱 파임 예방법

다음 팁을 따라 건강하고 아름다운 손톱을 유지할 수 있습니다.

• 손을 자주 씻은 후 로션이나 크림을 발라 바르세요.
• 젖은 손을 자주 씻고 화학 물질에 노출을 제한하십시오.
• 영양 섭취:

• 비오틴, 철분, 아연이 풍부한 음식 섭취: 건강한 손톱 유지에 필수적인 영양소입니다. 비오틴은 콩, 렌즈콩, 달걀 노른자, 아몬드 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 철분은 붉은 고기, 닭고기, 생선, 콩류, 시금치 등에, 아연은 굴, 소고기, 견과류, 통곡물 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 균형 잡힌 식단 유지: 다양한 영양소를 섭취하여 건강한 손톱 유지에 필요한 모든 영양소를 공급하는 것이 중요합니다.

• 생활 습관 개선:

• 손톱 물기 및 손톱 사용 자제: 손톱 물기는 손톱을 약화시키고 손톱 감염의 위험을 높입니다. 손톱을 사용하여 물건을 뜯거나 치켜 올리는 것도 손톱 파손의 원인이 될 수 있으므로 피해야 합니다.
• 강한 화학 물질 사용 제한: 빨래 세제, 식기 세척제, 표백제 등 강한 화학 물질은 손톱을 건조하고 약화시킬 수 있습니다. 이러한 물질을 사용할 때는 장갑을 착용하거나 손톱을 보호하는 크림을 발라 바르는 것이 좋습니다.
• 적절한 매니큐어 및 손톱 제품 사용: 손톱에 자극을 줄 수 있는 강한 화학 물질 함유 매니큐어 및 손톱 제품 사용을 피하십시오. 천연 성분 함유 제품을 사용하고, 매니큐어를 자주 바꾸지 않는 것이 좋습니다.
• 습한 환경에서 손톱 보호: 수영장, 샤워실, 세탁물 등 습한 환경에 오랫동안 머무는 경우는 장갑을 착용하거나 손톱을 보호하는 크림을 발라 바르는 것이 좋습니다.

• 전문가 도움:

• 손톱 건강에 대한 우려 사항 있을 경우 피부과 전문의 방문: 손톱 파임이 지속되거나 악화되거나, 손톱 감염을 의심하는 경우 피부과 전문의를 만나 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 전문의는 손톱 파임의 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

손톱 파임은 건조함, 영양 부족, 손톱 감염 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 건강한 식단 관리, 생활 습관 개선, 전문가 도움 등을 통해 손톱 파임을 예방하고 건강하고 아름다운 손톱을 유지할 수 있을겁니다.